Author: さにー

こんにちは。きれいな海が大好きなふくろうです。
海水浴場ではなく、スノーケリングできるような透明度のきれいな海が好きです。
実家が神奈川のいわゆる湘南にあり、昔から海は好きなのですが、関東の海は水質自体はきれいでも砂が混ざってしまって茶色く濁ってしまう海が多いですよね。海外旅行で行ったプーケットやオーストラリアの海がもう凄すぎて、もっと近場で良い海がないものかと模索し続けています。
関東から近くで凄いとこだと、例えば伊豆とかもいいですよね！この前行ってきたのでこちらの記事も参考にしていただけると嬉しいです。「南伊豆の必ず行くべきスポット！大人気のヒリゾ浜へGo.」
 

芝崎海岸とは？

神奈川県三浦郡葉山町という場所にある海岸です。

慣れてない動画も撮ってみたのでよろしければ。(海に入る前の動画です)
芝崎海岸の動画

アクセス

葉山全般的にですが、アクセス悪いです。そして一本道のくねくね道がずっと続いていて夏場は常に渋滞が発生します。渋滞は覚悟の上で行きましょう。

公共交通機関の場合

JR逗子駅からバスorタクシーです。(京急線を使われる方は京急新逗子駅からJR逗子駅まで歩いて5分ほどです)
バスの場合：JR逗子駅　バス停3番乗り場 逗12葉山行き(所要時間20分～40分)。激混みです。何本か見過ごす必要あるかも。
タクシーの場合：JR逗子駅から15分~40分。2,000円程度。
このあたり含めてとてもわかりやすくまとめられているサイトがありましたのでご紹介いたします。
『芝崎海岸は関東で1番おすすめのシュノーケリングポイント！』(外部サイトに飛びます)

マイカーの場合

このあたりは車を停める場所に苦慮するのですが、現時点では以下の場所がいいかと思います。ただ夏場のシーズンの週末は満車になってしまうので、例えば朝8時頃行くか逆に14時頃行って満車だったら帰る人を少し待ってから駐車、というのがいいと思います。

設備

ここは海水浴場ではないので、何もないです。スノーケリングやウェットスーツ等の装備は基本的には自分で持ってくる必要があります。また、一番のネックは更衣・シャワーかと思います。どちらもありません。車でいらっしゃる方は車の中で着替えることもできると思いますが、シャワーが問題ですね。徒歩15分ほどのところに森戸海岸という海水浴場があるので歩くの苦でない方はそこを利用いただくといいかと思います。

注意事項

• 駐車場

上記駐車場が基本になりますが、夏場は満車なことも多いです・・。その場合は、近くにある『Denny’s』かスーパーの『ユニオン』を利用する選択肢もありかとおもいます。(もちろんお食事・お買い物する前提ですが)。

• シャワー

難ありです。上記の通り、現時点では森戸海岸の海の家で利用するのが選択肢かと。

• 更衣場所

車以外の方はシャワー同様に森戸海岸の海の家が選択肢になると思います。

• 装備

がっつり岩場なので、【スノーケル・ウェットスーツ(もしくはラッシュガード)・マリンシューズ】あたりは必須です。事前に購入して持参するのがいいと思います。

終わりに

最後までお読みいただきありがとうございました。海が好きすぎてはるばる南伊豆まで片道5時間以上かけて行ったりもするのですが、やっぱり気軽に行ける方がいいですね！住んでる地域にもよりますが、透明度の高い海が好きな方はぜひご検討ください。

最近自転車通勤を始めました。
理由は何かって？それはもう東京の満員電車に耐え切れなくなったからです。
東京で疲れ切ったサラリーマンの方に少しでも幸福度を上げてもらいたいと思い、記事を書いていますので最後までお付き合いいただけますと幸いです。

東京のサラリーマンは不幸

東京都内でサラリーマンをされている方に聞きたいです。「あなたは幸せですか？」と。「幸せです！」と答える人が一体どれだけいるのでしょうか。通勤時の電車内を見渡す限り限りなくゼロに近い気がしています。
舌打ちの応酬、無言の睨み、接触しても無言・・・・いったいなんなんでしょう。親の影響もあり昔から海外を旅し住んできた身からするともう異常ですよね。
地方の知人からよく、「東京の人って冷たいよね」と言われます。それって本当だと思います。でも毎年地方からたくさんの人が東京に移住してきますよね？彼らもみな良くも悪くも東京に染まっていく。東京という街・その環境がそこで生活する人々を「冷たい人」にしていると感じます。
そして間違いなく「通勤ラッシュ」はその原因の一つと考えていいのではないでしょうか。

東京の通勤ラッシュの電車やばくないですか？

自分は大学の頃から都内の電車というものを知りました。まあ大学の頃は授業の開始・終了時間まちまちだしまだいいですよね。
でも社会人になってからは・・・・。自分も含めて、みんななんで仕事以外でこんな辛い思いをして生きているんだろうと疑問です。自分は社会人なってから、以下の変遷を辿っています。
まずは実家から1時間半ほどかけて通う
→3年目からは都内で一人暮らし・都営線で20分強
→今は都内一人暮らし・JR線で15分程度
が、どこに住んでも結局電車は激混みなんですね・・・。もう辛すぎます。

通勤ストレスの緩和案

自分は病的に通勤電車嫌いですが、同様に嫌な思いを持っているけど仕方なく通勤している人、いっぱいいると思います。会社が時差通勤やフレックスタイム制を認めてくれていればいいのですが、まだまだそんな進んだ日系企業は多くないですね。そこで自分次第で変えられる通勤電車ストレス緩和案を考えてみました。

• 会社から徒歩で行ける場所に住む

これはお金があれば、という選択肢かもしれません。勤務地が都内でも例えば新宿とかだったら近くて安いとこに住めるかもしれません。でも自分は丸の内で働いているため近くに住める場所がない・・・

• 電車の始発駅に住み、座って通勤

これけっこう良いですね。自分も入社後2年間実家にいた頃はこれでした。始発電車があるので、いつも座っていけます。電車には1時間乗ってますがぜんぜん楽ちんです。読書したり睡眠取ったり今思うと有意義な時間でした。

• 自転車で行く

あれ、急にこの選択肢？というツッコミが入りそうですが笑
いいんです。自分はこれでだいぶ救われました。
満員電車が嫌すぎて転職活動も少ししました笑
満員電車に疲れ切ったある日、試しに自転車で会社まで行ってみると人生激変ですよ。もうね、爽快の一言。
会社着いた瞬間からやる気にみなぎっています。というわけで引き続き自転車での通勤をしています。
ほんとにストレス減ったので、仕事後もがっつりプライベートでやりたいことできるし、もう最高です。

自転車通勤の留意点

まず自転車通勤は危ないです。日本は自転車ケアが進んでなくて、専用道路もきちんと整備されてないですね。路上駐車多いし、車の運転手もけっこう荒い(下手)な運転している人がいます。なので毎日ひやひやしています。安全面での対策(ヘルメット被る、前後にライトを付ける等)は当然必要になりますが、それ以外に注意しておいた方がいいことを書いてみます。

夏場

とにかく暑いですよね。汗だらだらで会社行ったらドン引きされますよね。そこで汗・臭い問題に対処すべく対策案を記載します。ちなみに自転車でリュックだと背中が汗だくで終わるので、今はモンベルのショルダーバッグを使用しています。また日差しがきついので当初はOAKLEYのサングラスを使用していましたが、仕事着と合わないのでビジネスライクなサングラスを購入しました。Zoffの(クリア)サングラスがイカス件

• 制汗剤や消臭スプレーを使用

これが一番手っ取り早いですね。家を出る前に脇や足の臭いケアをして、自転車で汗をかいたら拭く。自分の臭い対策はこちらで紹介させていただいています。
脇臭くない？『デオナチュレ男さらさらクリーム』を使ってみたらすごかった！

• 自転車はジャージなどの軽装で。自転車置いた後にトイレなどで仕事着に着替える
• バイクステーションを利用

自転車だけでなく洋服も保管できるので、ここに自転車を置いてシャワー浴びてスーツに着替えて出社できます。なにそれ最高すぎでしょ。お金があればこれが理想ですが、丸の内のバイクステーション高すぎる・・・安くて15,000円/月ぐらいのイメージですね。
ちなみにすごい良いなと思ったのは、Marunouchi Bike&Runですが、高いです。

冬場

これはもうとにかく寒いですよね。汗かかなくて最高ですが、手・首・頭あたりの防寒対策は非常に大事ですね。まだ冬の自転車通勤は経験してないので後々更新してみたいとおもいます。

最後に

最後までお付き合いいただきありがとうございました。
自分は人込みが嫌いで東京で働くことについても辟易としているのですが、同様にストレスを日々抱えていらっしゃる方に少しでも打開策を提案できればと思い書かせていただきました。逆にこんな打開策もあるのでは？という提案がありましたらいつでもお待ちしています！

こんにちは、鎌倉の住人です。厳密には実家が鎌倉で今は出てしまいましたがお盆休みで帰省したタイミングで情報まとめてみたいと思います。ほとんど実際に自分が行ってよかったと思うところだけを載せてますのでご参考にしていただけると嬉しいです。

▼目次

1. おススメ観光スポット5選
2. ランチスポット
3. まとめ

おススメ観光スポット5選

報国寺

http://www.houkokuji.or.jp/index.html
こちらは「竹の寺」として近年有名になっていますね。規模は小さいですが、竹林に覆われた小道を歩いて心洗われる体験ができます。そして竹林の中に茶屋があり、そこで「お抹茶」をいただくのが人気の所以かと思います。
ちなみに、毎週日曜日7時半～坐禅会が行われています。ホームページにも書かれてますが、観光客用のちゃらちゃらしたものではなく厳しめな座禅会になりますので、参加される方は2時間程度がっつり坐禅組むつもりでお越しください。
報国寺座禅会案内
【報国寺】

• 拝観時間：09:00-16:00
• 拝観料：200円
• お抹茶(干し菓子付)：500円
• アクセス：鎌倉駅より京浜急行バス　「金沢八景」行きに乗車。「報国寺」で下車、徒歩3分。

浄妙寺

報国寺から徒歩5分ほどの場所に位置するこちらは少し変わったお寺で、山門をくぐると中には、本堂・喜泉庵・イングリッシュガーデン・石窯ガーデンテラス・山あじさいの小径、等があります。個人的に好きなのは喜泉庵でお抹茶をいただくことです。報国寺も竹林の中で雰囲気良いですが、やはり人も多くごみごみした雰囲気になってしまいがちですが、こちらは人もそこまで多くないのでほんとにまったり過ごせます。畳の上でお庭を眺めながらいただくお抹茶は格別です。
【喜泉庵】

• URL：https://www.ishigama.info/kisenan/index.shtml
• 営業時間：夏 10:00-16:30、冬 10:00-16:00
• 料金：抹茶と干菓子600円、抹茶と美鈴の季節の生菓子1,000円

なお、石窯ガーデンテラスは行ったことないのですが、雰囲気とても良さそうなので今後訪問してみたいと思っています。
【石窯ガーデンテラス】

• URL：https://www.ishigama.info/information.html
• 営業時間：10:00-17:00

鶴岡八幡宮

こちらはもう定番中の定番スポットですね。初めての鎌倉であれば是非一度訪問ください。
長い石段を上るんですけど、その石段の上から海側の景色を見るのが好き。
https://www.hachimangu.or.jp/

小町通り

ここも言わずと知れた定番スポットですね。歩行者天国の小道の両サイドにいろんなお店が並んでいます。食べ歩きがメインでしょうね。個人的なおススメは以下３つです。

• いも吉館　小町通り店

紫芋のソフトクリームやコロッケが見た目も派手で人気です。鎌倉に何の関係があるのかわかりませんが、人気です(笑)

• コクリコクレープ店

これも鎌倉関係ないと思いますが(笑)、美味しいです。

• 鎌倉まめや　小町通り店

高校時代は小町通りが通学路だったのでよくお世話になってました。ヘルシー志向の方に是非。塩系の豆からスイーツ系の豆までさまざまです。

稲村ケ崎公園

ここ好きなんですよねー。特に夕焼け時がきれいです。自分は昔よくランニングをしていたので、夕焼け時に海沿いを通り、このあたりから眺める夕焼けが好きでした。しかも富士山付き！癒しが欲しいかたは是非こちらへ。

ランチスポット3選！

番外編で食事スポットです。鎌倉に来られた方は、やっぱり生シラスとか食べたいのでしょうか？地元民はそんなに食べないと思うので笑、あえてシラス全く関係ない素晴らしいランチスポットをご紹介します。

鎌倉将元

https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14002791/
高校生の時からよくお世話になってました。店内はすごい狭いです。週末はだいたい行列ができています。ランチメニューは日替わりで、1日1種類のみです。なので席に着くとオーダーを取るということもなく次々に料理が運ばれてきます。手作り感満載の暖かい料理ですが随所に工夫を凝らした感じがあり、何回来ても飽きないです。

キャロウェイ

https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14000589/
ここはよく長い行列ができていますね。「そこまで？」という感想も地元民としては持たざるを得ませんが笑、美味しいです。

居食屋　灯り(あかり)

https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14014377/
ここ！大好きな場所なので混んだらやだなーと思いつつも宣伝！和食を食べたければ最高です。定食メニューになってまして、ホタテ定食かアジフライ定食が好物。

まとめ

ここまでお読みいただきありがとうございました。完全に自分が好きなスポットを並び立てましたw　最後に自分なりの定番ルートは以下になりますのでご参考にしていただけると幸いです。重ね重ねお読みいただきありがとうございました。
(例)
朝8:30に鎌倉駅に集合
→京浜急行バスで報国寺へ
→徒歩で浄妙寺へ(喜泉庵でお抹茶)→バス(or徒歩)で鶴岡八幡宮へ
→小町通り散策(普通は鎌倉駅から歩くものですが通は逆走)　&　ランチ
→鎌倉駅から江ノ電に乗車。稲村ケ崎公園で夕焼け鑑賞
(→時間に余裕ある方は鎌倉駅周辺で飲む)
→帰宅

最近スムージー生活を始めました。え、女子力高い？28歳の普通の男です笑
なぜスムージーに興味を持ったかというと一冊の本を読んだからです。スムージーの話なのにいきなり虫歯の本の紹介？という感じですよね笑

まあ確かにそうなんですが、自分体型はスリムだしスポーツ好きだし、はたから見たら健康そのものなんですが、歯はボロボロでずっと悩んできました。そこでこの本を手に取ったわけです。虫歯を治したい一心で読んでいたのですが、読んでみると栄養学全般の話に繋がりました。曰く、「歯の不調は全ての病気の前兆」のようなものらしいです。なので歯に不調が生じるということは放っておくと身体のどこかに不調がくる恐れがあると。細かい話はここでは割愛しますが、そこで栄養についてきちんとした知識を付け、実践することが歯の健康、ひいては身体の健康につながる、そして栄養素の効果的な吸収という観点からスムージーに行き着きました。

スムージーのメリットは？

• 栄養素がそのままいただける

なんといってもこの理由が大きいと思います。熱をかけると一気に無くなってしまうような栄養素もありますからスムージーなら逃すとこなくいただけます(もっともスムージーも電気で刃を回転させるのですが、高価なミキサーだと極力熱が発生しないよう工夫されているものもあります)。また、ジューサーだと必要なものも搾り取ってしまいますが、ミキサーは野菜・果実を100％混ぜるだけですから栄養価が高いのは自明の理ですね！

• 意識高いつもりになれる
• 人に話すとどよめきが起きる

スムージーのデメリットは？

• ミキサーが意外と高額

これ私も家電量販店に行ってみて驚いたんですが、けっこう高いものが多いんですね・・個人的な不満ですが、最近家電量販店は無駄にスペックの高いものばかり置きすぎ！というか家電メーカーがそういうものを作りすぎなんですね。完全にオーバースペックです。マーケティングオワッテます。とまあ愚痴は置いといて、今回選ぶ基準にしたのはワット数です。以前使ったことあるミキサーは力が弱いからかぜんぜん細かくミックスすることができず(氷も砕いてくれず・・)、ということがあったのでとにかく強いものを！ということで見にいきました。
Panasonicとか誰もが知ってるようなブランド品はやっぱり高いですねえ。2万円とか3万円とか平気でしちゃいますよ。。5,000円程度で予算を考えていた自分はとりあえず1万円を超えるものはまず却下。その結果選んだのがこれです。

上野のヨドバシカメラでは7,000円台だったのですが、なぜかAmazonでは5,716円(配送料無料)。なぜだ・・この疑問解消してほしい(笑)　というわけでそっこうAmazonで購入を決めました。実際に使用してみた感想は、パワフルだし、分解しやすくて洗いやすく、とても使いやすいです。そしてなんとなんとこれにはミルの機能がついているのです。前からコーヒー豆挽くためのミル欲しかったんだけど、これがあればできる！ということで、スムージー作り、そしてコーヒー豆挽きに使用していきます。

• 洗うのが意外と面倒

上で紹介したミキサーは本体と刃がついている部分が取り外しできるのでまだ楽ですが、そうでないミキサーの場合はやりづらいでしょうね。油汚れでもないので、さっと水で流すだけですが。

• 食費が高くなる可能性がある

これはもう野菜とかフルーツとか日本高すぎですよね。普通にお惣菜買ったほうが安いですからね。ただそういう加工された食品は多くの添加物が入っていて有害なものもあります。もちろんスムージーの場合も、野菜自体が農薬等で汚染されていたら話は別ですが、通常の料理と同じく何を添加するかは自分で全て把握しているので安心して摂取できますね。その健康をお金で買えると思えば安いもんだと個人的には思っています。

何から始めればいい

1. 1. ミキサーを買う
   2. レシピを決める
   3. 食材を買う
   4. ミキサーで混ぜる

おすすめスムージーレシピ(2018年8月8日時点)

2018年8月に入ってからスムージー始めたところなのでにわかですが、いくつかお勧めさせていただけるとありがたいです。

1. 1. 1. 1. • 抗酸化フルーツスムージー

冷凍ブドウ、冷凍いちご、冷凍ブルーベリー、ミルク100cc

1. 1. 1. 1. • にんじんスムージー

にんじん1本、レモン1個、リンゴ1個、冷凍マンゴー、水100cc
にんじんの味が強すぎましたｗｗにんじんは半分にしてよかったですね。。

1. 1. 1. 1. • 小松菜バナナスムージー

小松菜適量、バナナ2本
これ意外と美味しい！小松菜は鉄分が摂れるからおすすめですねえ。小松菜レパートリーは増やしていきたいと思います。

1. 1. 1. 1. • スイカスムージー

スイカ適量、以上(笑)
夏場これ最高です！ほんとにスイカだけしか入れてないですけど、おいしい！

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ヒリゾ浜という場所をご存知でしょうか。
それはそれは、もうここは日本なのかと思えるぐらい綺麗な海なのですが、東京から距離的には近い静岡県の伊豆にあります。
http://nakagi.jp/2017/10/18/hirizo_top/
SNSで最近めちゃめちゃ話題になっている海！のはずなのですが、自分の周りに自慢話をしても誰もわかってくれないｗｗ
まあ気を取り直して、、、2018年7月14日～16日に伊豆旅行に行ってきましたので、まとめてみたいと思います。

1日目(7月14日 ㈯)

まず今回の旅の課題の一つ、”何で移動するか”。自分は車が好きなのですが、やっぱりガソリン代・高速代・レンタカー代を考えると電車の方が安く済むよなあ、とは前々から思っていました。ただ今回行きたい場所は伊豆の中でも南伊豆。そしていろいろ回りたいスポットもあったので、これは電車では無理だなと。最後はやっぱり車乗りたい欲求が勝って車借りましたｗ
でレンタカー・カーシェアリングのサイト徘徊してみたわけなんですが、やっぱ高いですよねえ。2泊3日だとレンタカー代が2.5万円～3万円。安いと車も微妙なものだったり。。という時にふと友人がSNSにあげていたサービスを思い出しました。それは、DeNAが提供する「Anyca」というサービスです。
これ、今流行りの個人間シェアサービスなんです。Airbnbの車版とでもいいましょうか。一般の方々が普段乗られている車を借りるのです。基本的にアプリなのですが、興味本位で見てみるとこれが面白い！レンタカーで借りていたような普通の車もあるのですが、ベンツ・BMW・Audi・Porsche等、自分とは全くご縁のなさそうな車がたくさん。しかもレンタカーで借りたらものすごく高額になりそうですが、個人間シェアサービスなので価格設定はオーナーによってさまざま。商売っ気のあまりない方などはかなり破格な値段設定です。高級車を安く乗りたいならこのサービスは間違いなくお勧めですね。
てなわけで今回はAudi TT Coupeというものを借りちゃいました。かっこよすぎる・・・見た目で選びました。

オーナーは中国人の方ですが日本語ぺらぺらです。とてもいい方で安心しました。9時に日暮里で無事車を借り、いざ伊豆へ！
と思ったら高速道路乗った瞬間渋滞ｗｗｗ3連休の東名ってめちゃめちゃ混むんですねえ・・・これが車の辛いところ。途中休憩を挟みつつ、初日の目的地である修善寺に着いたのはもう16時を回ってましたね・・・それから修善寺に繰り出したわけですが、そこまで見どころは多くないので幸いにしてさくっと観光終了笑
基本的にお店あまり多くないので晩飯どうしようかなーと思って歩いていたところ、よさげな暖簾の店が！「いきぶし」というお店です。https://r.gnavi.co.jp/9u5cepex0000/
あまり期待はしていなかったのですが、入ってみると若い人で意外と賑わっています。
待望のビール片手にトマト、冷ややっこ、山芋、サイコロステーキなどをいただき、最後はワサビ飯！そう、伊豆はワサビで有名なんですね。全ての料理が合格点で満足です。

というわけでこの日は幸せな気分で寝ます～翌日も活発に活動です。
2日目・3日目はいよいよ海です！続編に続きます。